短期集中型７日目最終日 の知らない事調べました。

さてさて、こんなのを紹介するね。
私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？　ちょっと楽しみ。
あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）

なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど一目ぼれ！って感じかな？
それが、これなんだよね。
　

OUTDOOR　レインポンチョ



いやーところがね。　リアルのお店とかいろいろ探しまわって、
ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。
そうなると、私も必死に探して…　で！ようやくネットショップで見つけました！！
ほんと苦労して見つけたから、衝動的に買いたかったんだけど、
我慢して次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、
朝起きて即買い。ｗｗｗ
本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





おもしろかったかな？私の記事、お役に立てそうでしたか？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 短期集中型７日目最終日の事を、調べてみたんですよ。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。

特に甘いものと主食の取りすぎには気をつけてくださいね。まず、よく最終日までやってきたと自分を褒めてあげましょう。スープは温かい方がからだに吸収されやすいような気がしますが、冷たくして食べても問題ありません。しかし、このダイエットを実行することで食事の見直しができたのがよかった、という人も多くいます。例によって、かぼちゃとにんじんは避けるようにしてください。

７日目はスープと野菜、そして玄米を食べる日です。もしまた「最近ちょっと太ってきたかな？」と感じたら、２週間以上空いていれば再びこのスープダイエットを行なうことができます。最終調整である７日目は、いつものスープに飽きているという点はありますが、比較的楽に過ごせるでしょう。いつでも再開できるのが、短期集中型のダイエットのよいところですね。スープは少なくても１回は食べるようにし、水分摂取は水と甘味料の入っていない果物ジュースにしましょう。

ダイエットの結果は、もとの食生活や体型により個人差が大きいと思います。短期集中ダイエットとは言っても、１週間もの間、野菜スープを中心とした少ないメニューだけの食生活を送るのはつらいことだと思います。飽きを防ぐため、温かいスープと冷たいスープを切り替えて食べるのもよい方法です。７日目の最終日、ここを乗り切れば明日からはスープ以外のものを食べられると思えば、意欲も持続できるでしょう。

７日間のダイエット期間が終わっても、食事の摂り方を以前より気をつけるようになり体重が戻ってしまうのを防ぐことができるでしょう。我慢も「明日には開放される」と思えばつらくないと思います。ここまで続けられた人のほとんどは、何かしら自分の体に変化を感じられた人だと思います。お腹がいっぱいになるまでスープと野菜、玄米ご飯を食べてください。

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