最新情報！「雑穀クッキー」の作り方 の真実って？

ん、じゃ次はこれ！のごしょうかいしよっと！

私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
　


みんなの反応が、ちょっと楽しみ。（いや、ちょっと怖いかも… ｗ）



ちょっとまえ、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのショップで見かけたんだけど、

ブックマークし忘れてて、それにその時はあんま良いと思わなかったんだよね。


レイバン(RayBan)サングラス RB3186




　

で、たまたま先日見つけた、紹介したかったのがこれ！



なんか、2回目に見たら欲しくなっちゃって、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～



これ！本当に良い物だから、たぶん…ｗ是非こちらで確認してね♪






私の記事、いかがでしたか？役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪

ちょっと最近色々と話題になった 「雑穀クッキー」の作り方の事を、調べてみたんですよ。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

クッキーの熱を冷ますときは、クッキングシートの上に置いておけば、余分な油が取り除かれて、さらにヘルシーになります。また、満腹感が得られるので、おやつの代わりに食べるのもおすすめです。さらに、水大さじ1を加えて混ぜ合わせます。今回は、きび砂糖を使用しますが、これもカルシウムやマグネシウム、鉄分といったミネラルが豊富に含まれています。

180度に温めたオーブンで、約15?20分間焼いたら、完成です。香ばしい香りがしてきて、煙が出てきたら火を止めます。また、まろやかな甘さとコクのある、自然な風味の砂糖です。「雑穀クッキー」を手作りする場合は、ミネラルやアミノ酸成分が豊富に含まれた、てんさい糖や黒砂糖などを使用すると、より大きなダイエット効果が得られるでしょう。

2、ボウルに、サラダ油大さじ3ときび砂糖（なければ白砂糖でも良い）35gを入れて、とろとろの状態になるまで混ぜます。4、天板にオーブンシートを敷いて、3を小さじ1杯分ずつ並べます。それでは、1枚46kcalの穀物クッキー（20枚分）の作り方を紹介します。3、2に振るった小麦粉100gと塩ひとつまみを入れて、1を加えたら、生地全体がしっかりと馴染むまで、切るように混ぜ合わせます。

1、フライパンで好みの雑穀大さじ3を、弱火でから煎りします。雑穀クッキーの効果的な食べ方は、便秘を改善するために、朝食の代わりとして、牛乳や水などの水分と一緒に食べると良いです。フォークを水で濡らして、背でつぶすようにして広げます。

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