「米ぬかクッキー」の効果についてのこと

最近見つけたお気に入りを紹介するね！

以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
ずーっと頭から離れなかった。



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紹介したかったのがこれ！ 探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。


不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで
偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。

ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。ほんと、ようやくって感じだったから…



これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。






どうでした、私の記事、おもしろかったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

あまり聞いた事のなかった 「米ぬかクッキー」の効果のことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

食物繊維は、腸内環境を整えてくれる作用があり、便秘を改善したり、大腸ガンを予防したりするのに効果的です。「米ぬか」とは、玄米を精米するときに出た、表皮と胚芽の茶色い部分のことです。また、米ぬかには、「食物繊維」が豊富に含まれています。ダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。

効率的にエネルギーの代謝を行い、太りにくい体をつくるために、大切なビタミンなのです。また、血液の循環を良くし、自律神経の作用を調整するので、冷え性や更年期障害を改善させる効果もあります。まず挙げられる成分は、ビタミンBやB2、ナイアシンなどの「ビタミンB群」です。

ビタミンB群は、炭水化物やタンパク質、そして脂質の代謝を促進し、細胞を活発にさせるので、血管、皮膚、内臓を若々しくする働きがあります。さらに、米ぬかに含まれる「ビタミンE」は、活性酸素による害を抑制し、細胞の老化を予防したり、動脈硬化やガンなどを防いだりする作用があります。そのため、米ぬかクッキーは、たっぷりの水分と一緒に食べれば、より満腹感が得られます。

便秘を悪化させると、体内に、腸内にある有毒物質が吸収されて、体調不良となったり、代謝が低下したりします。ダイエットを考えている人で、便秘気味の人は、「米ぬかクッキー」がおすすめです、米ぬかに含まれる不溶性食物繊維は、消化に時間がかかり、水分を吸収すると大きく膨張します。この部分には、栄養素が豊富に含まれており、ダイエット効果が期待できる成分も含まれています。

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