夏のダイエットの最新情報です。

これ、紹介しようか悩んだんだけど、紹介する事にしました。

みんなが喜んでくれるとうれしいな～と思って！



以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。

で！探していたのが、これ、
　



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ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。

りアルのお店でなくて、ネットで探してようやくはっけ～ん！！的な感じ



ほんと苦労して見つけたんだけど、ほんとはすぐに買いたかったんだけど、我慢して
次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、朝起きて即買い。（笑）



本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。






どうかな、いろいろと調べた私の記事、だらだらしてなかったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。

私あまり知らなかった 夏のダイエットのことですが、面倒だけど調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

レジャーが増えて家から出て外で遊んだり活発に動くことが多くなります。ただし、夏は食欲が減退するため体重が減り「痩せた」という勘違いをしてしまいがちです。もちろんカロリーのとりすぎには注意です。日差しが暖かくなり着ている物も薄着になる季節がやってきました。そのため皮下脂肪がつきにくくなるのです。

薄着になると体のラインがどうしても気になります。食事の食べる量が減って見た目には一時的に痩せたように思うのです。バランスを考えずにダイエットをすると、「夏バテ」になる可能性もあります。夏本番に向けてダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。夏場はダイエットに最適な季節ですが、花火大会、バーベキュー、海、旅行などイベントが多い季節です。

極力あぶらっこいものは避けて、野菜や豆類などを食べるようにして自ら食べる量とカロリーをセーブしましょう。ビタミンやミネラルなどが不足すると、新陳代謝が悪くなり痩せにくい体になってしまうのです。しかし体の水分やたんぱく質、ミネラル、ビタミンなども不足してしまうため、代謝が悪くなります。この栄養バランスに気をつけて健康的なダイエットを目指しましょう。ご馳走を食べる機会も増えます。

体にとって一番大事なことは栄養バランスです。実は夏はダイエットに最適の季節なのです。ダイエットをするには、今の季節にあった方法で効率よく進めましょう。カロリーをとりすぎて太らないように気をつけなければなりません。

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へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　


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