意外なダイエット方法についての紹介

ハーイ！！元気！　今日は私の最近のお気に入りを紹介するね！
あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど
一目ぼれ！って感じかな？
とてもいいでしょ！今、私のお気に入りなんはこれ。
　

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　 そう言う時ってなかなか見つからず。あちこちさがして、ようやく発見！！

これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。





どうかな、いろいろと調べた私の記事、おもしろかったかな？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 意外なダイエット方法の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

タンパク質、アミノ酸、脂質、食物繊維、糖分、カルシウム、ビタミンＥ、マグネシウム、炭水化物、テオブロミン、亜鉛、ミネラル、など。カカオポリフェノール。チョコレートの成分のレプチンやアディポネクチンの食欲抑制効果が働いて食欲が抑えられるのだとか。昼食か夕食をあんぱんとスープの低カロリーの食事にするダイエット。★あんぱんだけだと栄養が偏るので３食のうちの二食はバランスの取れた食事をしてください。

カカオ含有率が70％以上のものを食べるようにてください。意外なダイエット方法です。チョコレートって健康食品だったのですね。ゆっくり時間をかけて食べるのがコツです。チョコレートは高カロリーなので食べすぎには注意です。

食物繊維も豊富に含まれているので便秘の改善も期待できます。チョコって意外とダイエット効果ができる食品なのです。あんぱんダイエットとは？小豆の成分には、たんぱく質や食物繊維、ミネラル、ビタミンＢなどが豊富。その他にも、動脈硬化の予防やガンの予防、生活習慣病の予防も期待できます。このカカオポリフェノールは老化の原因などになる活性酸素を除去してくれます。

カカオには基礎代謝を高める効果もあるので、おやつなどにチョコを食べるといいのかもしれないですね。食前に食べておくと食欲を抑える働きがあります。カカオって他にもたくさんの栄養成分が含まれているのですよ。糖分は血糖値を上昇させるため満腹感が得られやすいのです。

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にゅーすです。　どうぞ！

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へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　


バーキンが欲しい！