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以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、 ずーっと頭から離れなかった。
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紹介したかったのがこれ！ 探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。
不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで 偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。ほんと、ようやくって感じだったから…
これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。
どうかな、いろいろと調べた私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪
あまり聞いた事のなかった ダイエット朝食レシピですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
お気に入りのお皿に、おからトースト、レタス、スライストマトを盛り付け、豆乳ドリンクを添えます。この「おからディップ」は、おからであることを忘れるほどおいしいです。色鮮やかで、朝から元気が沸いてきますよ。まずは、1食分253kcalの「おからトースト」の作り方からです。次は、1杯88kcalの「豆乳オレンジドリンク」です。
朝は、忙しいかもしれませんが、きれいに盛り付けすることも大切です。このドリンクで、豆乳タンパク質とミネラル、そしてオレンジのビタミンCを補給することができます。2、6枚切りの食パンに、おからディップを塗ります。また、この朝食は、食物繊維を豊富に摂ることができるので、腸内環境を整え、便秘の改善に効果的です。
ジュースは、オレンジジュースでなくても、好みのジュースでOKです。3、スライスピーマン1/2個と、適量の塩コショウをふりかけ、オーブントースターで3分焼き、出来上がりです。それでは、ダイエット中にぴったりの、簡単朝食レシピを紹介します。ダイエット中でも、栄養面のことを考えると、しっかりと朝食をとりたいものです。
作り方はとっても簡単で、コップに豆乳100ccと、オレンジジュース100ccを混ぜ合わせるだけです。1、おから40ｇ、トマトケチャップ大さじ2、玉ねぎのみじん切り大さじ1を混ぜ合わせて、おからディップを作ります。また、グラタンに使用するのもおすすめです。もちろん、野菜ジュースを使用しても、豆乳とよく合いますよ。
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