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みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから レコーディングダイエットの事を調べてみようかな？って思っちゃいました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
カロリーを調べることがめんどくさいと思われるかもしれませんが、しばらくして慣れていくと食品をみただけでカロリーがわかるようになります。そうすることで余分なおやつなどを購入しなくて済むからです。みなさんも一度は耳にしたことがあると思います。カロリーを考えるのが面倒だと思われる方は、一日の買い物予算を決めて買い物をするようにしてもいいかもしれません。レコーディングダイエットのポイントは一気に痩せようとせず、3ヶ月以上かけてゆっくりと痩せることです。
レコーディングダイエットは食事制限もなく、運動が苦手な人は無理して運動することもなくできる最適ダイエットです。急がず、ゆっくりとメモ、カロリー記入と一つずつ苦にならない程度に行っていきましょう。あるいは、今日食べる一日の食事で何を食べるかおおよそ予想して最初にカロリーも調べておくと、夜一日分を記入するのも楽になります。テレビや雑誌などでよく紹介されています。
きちんとルール通りに行えば100%成功すると体験者が語るほど成功率は高いのです。急激に痩せると皮膚にしわがよったり、リバウンドしていまいます。そうすることで、1日の摂取カロリーを決めてその範囲内で食事をすることで痩せていけるのです。最近流行の「レコーディングダイエット」。
慣れてきたら、食品の横にカロリーも記入していきます。今まで他のダイエットで失敗した人、ダイエットが続かなかった人、興味があるけど最初の1歩が踏み出せなかった人にお勧めです。「食べたものをメモするだけでやせる」というダイエット方法です。レコーディングダイエットはその名の通り、その日1日食べたものを全てメモしていくというだけの単純なものです。
プレゼント[レコーディングダイエット] - gooダイエット
gooダイエット「プレゼント[レコーディングダイエット]」についてのページです。約200種類のダイエット方法からあなたにピッタリのダイエットをナビゲー
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/
レコーディングダイエット:ダイエット日記.com
スクリプトをサポートしていないブラウザ、またはスクリプトが無効になっているブラウザ用に代替 ... レコーディング・ダイエット. のススメ. ６月11日 ... レコーディングダイエットってよく聞きますが、どんなコトをするんですか? ...
http://dietnikki.com/diary/66804/NLGm6IEo/
岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』|新潮社
レコーディング・ダイエットのススメ. 序章 一年で五〇キロやせたよ. 成功するダイエットは楽しい。 精神力も我慢もいらない最高の娯楽である。 第一章 「見た目主義社会」の到来. 学歴主義社会は終焉した。 見た目重視の現代社会で確実に損をする存在が「デブ」なのだ。 ...
http://www.shinchosha.co.jp/book/
アンチ・カロリー・ライフ
千代子のブログ、アンチ・カロリー・ライフです。日々のあれこれ。 ... 2009年07月 ( 4 ) 2009年06月 ( 9 ) 2009年05月 ( 37 ) 2009年04月 ( 136 ) 2009年03月 ( 67 ) 2009年02月 ...
http://ameblo.jp/
レコーディングダイエット - 教えて!goo
に興味を持ち始めました!それはさておき、ずぅっと気になっていたこときいてもいいですか??ダイエットは摂取カロリーとか消費カロリーとかいうように、要する
http://oshiete1.goo.ne.jp/
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