こんにゃくダイエットのレシピ１についての関連情報だよ！

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あまり聞いた事のなかった こんにゃくダイエットのレシピ１のことですが、面倒だけど調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

４．全ての材料が煮えたら、形をコロッケのように整えます。２．１で切った野菜と水をお酒で煮込みます。６．付け合せにキャベツの千切り、トマトを加えます。３．２に牛肉と糸こんにゃくを入れて、砂糖としょうゆで味付けをして煮込みます。

【肉じゃがコロッケ】ちょっと手間はかかりますが、ヘルシーな一品です。３．ひき肉を炒めます。　　このとき、水分をよく飛ばすようにして煮込みます。ここではこんにゃくダイエットをしている人の為に、こんにゃくを使ったレシピをご紹介したいと思います。

○材料（４人分）:１人分のカロリー＝87Kcal　板こんにゃく　　　　　　:４丁　マーボーナスの素（市販）:２袋　にんじん　　　　　　　　:１本　ピーマン　　　　　　　　:２個　牛肉のひき肉　　　　　　:１００ｇ　なす　　　　　　　　　　:３００ｇ　油　　　　　　　　　　　:１００ｃｃ　塩　　　　　　　　　　　:適量　こしょう　　　　　　　　:適量　一味唐辛子　　　　　　　:お好みで○作り方　１．にんじん、ピーマン、なす、を細切りにして素揚げします。４．味噌（白味噌）、酒、水をあわせたものを一煮立ちさせます。【マーボーこんにゃく】これはボリュームがありとってもヘルシーな一品です。２．こんにゃくを細切りにして、油を少量引いたフライパンで炒めます。

○材料（４人分）:１人分のカロリー＝416Kcal　糸こんにゃく　　　　　　:２００ｇ　にんじん　　　　　　　　:１本　じゃがいも　　　　　　　:３個　たまねぎ　　　　　　　　:１個　牛肉　　　　　　　　　　:１００ｇ　キャベツ　　　　　　　　:少量　トマト　　　　　　　　　:少量　しょうゆ　　　　　　　　:適量　砂糖　　　　　　　　　　:適量　酒　　　　　　　　　　　:適量○作り方　１．じゃがいも、にんじん、たまねぎを乱切りにします。５．１で揚げた野菜とマーボーナスの素を４の中に入れて混ぜて出来上がりです。５．小麦粉、卵、パン粉をつけて揚げ油で揚げます。

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エコバッグを通販で探してる？ エコバッグを通販で探してる？
にゅーすです。　どうぞ！

石原都知事、４選不出馬…自民に伝達
‎2011年3月2日‎
東京都の石原慎太郎知事（７８）が、２４日告示の都知事選に出馬せず、今期限りで引退することが分かった。 石原知事が３日、４選出馬を求めていた自民党側に引退の意向を伝え、自民側は出馬要請を断念した。自民は支持する候補を石原知事に一本化してきたため、戦略の ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　


ヨットマスターをマスター