おからダイエットとおやつレシピってなあに？

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どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった おからダイエットとおやつレシピのこと、簡単ですが調べて見ました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。

ダイエットで痩せたいと思っていても、甘いものが好きでやめられないという人も多いでしょう。生クリームの代わりに、ヨーグルトに砂糖を加えたヨーグルトクリームを添えてさっぱり仕上げるとカロリーを大きく抑えることができます。通常のアイスクリームより満腹感が得られやすく、さらにおからの繊維の口当たりが新鮮で美味しいアイスクリームに変わります。甘いおやつといえば真っ先にケーキが思い浮かびますが、ケーキにおからを加える場合にはその分小麦粉の量を減らし、軽くから煎りしたおからを使用するのがポイントです。

甘いものが好きな人ほどダイエット中にはますます食べたくなり、挫折してしまうケースもよくあります。おからを利用してダイエットおやつのレパートリーを増やしましょう。まず砂糖と卵を泡立てて、リボン状に落ちる程度まで固くなってきたらおからを加えます。

冷たくて甘いアイスクリームが食べたくなる夏にはおからアイスクリームがお勧めです。そんな人にはおからのおやつを手作りする方法がお勧めです。おからをおやつに加えるとカロリーが抑えられる上に、豊富な栄養素によって健康効果も得られます。

ちょっとした工夫によって甘いおやつも低カロリーなおやつになります。おからアイスクリームは市販のアイスクリームを室温でやわらかくし、から煎りしたおからを加えて再び冷凍庫で固めるだけで完成です。さらに小麦粉とバターを入れてよく混ぜ合わせ、型に流しいれたらオーブンで焼きあげて完成です。

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おからダイエット完結編 " Blog Archive " おから ...
おからダイエットとおやつレシピ ダイエットエンド日向店. 883-0041 ... おからダイエットとおやつレシピ ... おからを利用してダイエットおやつのレパートリーを増やしましょう。 This entry was posted ...
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へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　


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