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ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。
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どうでした、私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとう。大丈夫かな？次に行くね♪
ちょっと最近色々と話題になった ウォーキングで何故ダイエットができるのか？ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。
エネルギーとして脂肪が燃焼されていくと、自然に体重も減少していくということになるのです。しかしどういう仕組みで痩せることができるのか知っていますか？知っているのと知らないのとじゃ意識的にも違ってくると思いますので是非知っておいてみてはいかがでしょうか？まずは体の中の血液の流れをよくすることで痩せることができると言われています。ではどうして「歩く」ことで血液の流れがよくなるのでしょうか？「歩く」と言うことをしていると、体内の糖質や脂肪がエネルギーとして消費されるようになります。
血液の流れを良くする為には「歩く」ことがいいとも言われています。ですからウォーキングをするということはダイエットとして効果的な方法だと言うことになるのです。お金をかけずに手軽にできるものと言ったらウォーキングがあると思います。
２０分以降は血液中にある糖質が燃焼されてしまいましたので、変わりにエネルギーになる血液中の脂肪を燃焼していくという仕組みになっているようです。こういうような体の流れを作るのに最も効果的なのが有酸素運動だということで、手軽にできる有酸素運動にはウォーキングという「歩く」行為が該当するということになります。
ウォーキングをすると何故痩せることができるのでしょうか？ダイエットをしたいと思っている人は大勢いると思います。その消費されるまでの流れですが、歩き始めて大体２０分間は血液中にある糖質が燃焼されるようです。
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にゅーすです。 どうぞ！
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へ～ いろいろなことがあったんだね。 (^^ゞ
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