短期集中型原料となる野菜のパワーの事です。

最近見つけたお気に入りを紹介するね！

以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
ずーっと頭から離れなかった。



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紹介したかったのがこれ！ 探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。


不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで
偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。

ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。ほんと、ようやくって感じだったから…



これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。






私の記事、いかがでしたか？おもしろかったかな？ とにかく、読んでくれてありがとう。大丈夫かな？次の記事に行くね♪

あまり聞いた事のなかった 短期集中型原料となる野菜のパワーのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

最近ではカラーピーマンもスーパーでよく見かけるようになりましたが、赤ピーマンには緑のピーマンよりも多くのカロチンやビタミンＣが含まれています。短期集中型スープダイエットの主役になるスープは、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、セロリ、トマトの５種類の野菜を使って作ります。●セロリキャベツと同様、食物繊維が豊富に含まれています。ここではこれら５種類の野菜のパワーについてお話したいと思います。食物繊維は便秘の解消に有効です。玉ねぎが血液をサラサラにする、という話も有名ですが、血液がサラサラと流れれば代謝が上がり、痩せやすい体質になっていきます。

ビタミンＣは加熱に弱い栄養素ですが、ピーマンに含まれるビタミンＣは火を通しても壊れにくいのが特徴です。さらにカルシウムやカリウムなどもたっぷり入っている野菜です。またトマトにはカリウムも含まれ、これは体の中の過剰な塩分を排出させる働きがあります。家にある野菜を何でもいいから煮込んで作ったスープでは、ダイエットの効果も半減してしまうでしょう。●玉ねぎ玉ねぎに含まれているケルセチンという物質は、体の中に溜まっている毒素や老廃物を排出する働きを持っています。普段あまり葉を使うことはないかもしれませんが、実は茎より葉の方にビタミンが豊富に含まれています。

よく噛むことで満腹中枢が刺激されるので、満腹感が得られやすくなります。●ピーマンビタミンＡ、ビタミンＣ、カロチンの含有量が多く、ダイエット中に不足しがちな栄養分を補う役割を果たします。スープには丸ごと使いましょう。リコピンには美容効果だけでなく脂肪細胞を減らす効果もあると言われます。この５種類の野菜だからこそ、意味があるのです。

●キャベツキャベツにはビタミンＣも含まれますが、ここでは食物繊維にも注目します。●トマトトマトの栄養で有名なのが名前もかわいいリコピンでしょう。また食物繊維が豊富なキャベツは、食べるときに自然と噛む回数が多くなります。また脂肪を燃やす酵素の働きを手助けします。このケルセチンを効率よく体内に取り込むためには、生で食べるよりスープにした方がスムーズです。

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日記で話を:2009年01月
夫婦になるということは、もうあなた一人の人生ではないのと同じ。 ... 短期集中型原料となる野菜のパワーについて (5/8) 短期集中型スープ (5/7) ... 短期集中型５日目とは (5/4) 過去記事. 2009年05月. 2009年04月 ...
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