しってる？食事改善型デザートスープの真実

まだまだ元気かな？　今度は私の最近のお気に入りを紹介するね！

最近良く見かけるようになってきて、友達とかわたしの周りでも評判がよくって、

私も！ほしいって思っていて探してました。



Shihoトレ







紹介したかったのがこれ！
そう言う時ってなかなか見つからず。
あちこちさがして、ようやく発見！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。
ほんと、ようやくって感じだったから…

即買いよ！即買い！

私のおすすめの商品の詳細はこちらです。






私の記事、いかがでしたか？ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。大丈夫かな？次に行くね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 食事改善型デザートスープですが、ちょっと時間のある時に調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

2.レーズンはみじん切りにしてラム酒に漬けておきます。ここではスープダイエットらしく、甘いものもスープで摂れるような「りんごとさつま芋のポタージュスープ」のレシピを紹介します。なめらかになったら鍋に戻し、ひと煮立ちさせ、器に注ぎ分けたら2.のレーズンとシナモンをかけます。数あるダイエット法の中には、毎日果物を摂りましょう、というプログラムもあるくらいです。

さつま芋は太りそうな素材ですが、食物繊維やビタミンＣが豊富に含まれているので量に気を付けていればぜひ摂りたい食材です。「ダイエットしているんだから、おやつなんて我慢すべき」と言われてしまうかもしれませんが、ストレスはダイエットの大敵なので様々な欲求を上手く解消していく必要もあるのです。適度な油も一緒に摂ることで、便秘予防にも効果があります。4.3.に水を加えて強火にし、煮立ってきたら弱火にしてさつま芋が柔らかくなるまで１０分ほど煮ます。

甘いものが食べたくなったら、フルーツを摂るようにしましょう。ダイエット中だけど甘いものが食べたい、そんな人のためにカロリーを抑えたおやつレシピの本などがたくさん出版されています。5.4.の火を止めミキサーに移し、牛乳、メープルシロップとともにミキサーにかけます。砂糖や油のたくさん入ったお菓子に比べてカロリーはずっと低いですし、フルーツにはビタミンＣなど美容に効果的な成分も含まれています。

【材料】２人分:さつま芋…１００ｇ、りんご…５０ｇ、玉ねぎ…３０ｇ、レーズン…２０ｇ、バター…１０ｇ、牛乳…１/２カップ、水…１/２カップ、メープルシロップ…大さじ２、ラム酒…大さじ１、シナモン…少々【作り方】1.さつま芋、りんごは皮をむいて薄切りに、玉ねぎも薄切りにします。3.鍋を温めてバターを入れ、弱火で玉ねぎが透き通るまで炒め、1.のさつま芋とりんごを加えてさらに炒めます。いつも生で食べていたフルーツも、デザートスープにすることで目先が変わって飽きずに食べられます。

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