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あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど
一目ぼれ！って感じかな？
とてもいいでしょ！今、私のお気に入りなんはこれ。
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そう言う時ってなかなか見つからず。あちこちさがして、ようやく発見！！
これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。
どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。
これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 意外なダイエット方法のことですが、面倒だけど調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。
カカオには基礎代謝を高める効果もあるので、おやつなどにチョコを食べるといいのかもしれないですね。その他にも、動脈硬化の予防やガンの予防、生活習慣病の予防も期待できます。ゆっくり時間をかけて食べるのがコツです。★あんぱんだけだと栄養が偏るので３食のうちの二食はバランスの取れた食事をしてください。意外なダイエット方法です。
チョコレートの成分のレプチンやアディポネクチンの食欲抑制効果が働いて食欲が抑えられるのだとか。食前に食べておくと食欲を抑える働きがあります。このカカオポリフェノールは老化の原因などになる活性酸素を除去してくれます。タンパク質、アミノ酸、脂質、食物繊維、糖分、カルシウム、ビタミンＥ、マグネシウム、炭水化物、テオブロミン、亜鉛、ミネラル、など。カカオ含有率が70％以上のものを食べるようにてください。
カカオポリフェノール。糖分は血糖値を上昇させるため満腹感が得られやすいのです。カカオって他にもたくさんの栄養成分が含まれているのですよ。昼食か夕食をあんぱんとスープの低カロリーの食事にするダイエット。チョコって意外とダイエット効果ができる食品なのです。
チョコレートって健康食品だったのですね。チョコレートは高カロリーなので食べすぎには注意です。あんぱんダイエットとは？小豆の成分には、たんぱく質や食物繊維、ミネラル、ビタミンＢなどが豊富。食物繊維も豊富に含まれているので便秘の改善も期待できます。
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@niftyダイエット:特集
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ダイエットは簡単～１ヶ月で１０キロやせる食べるダイエット
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