牛乳と豆乳の情報を調べたよ！

ハーイ！！元気！　今日は私の最近のお気に入りを紹介するね！

あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。

ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど

一目ぼれ！って感じかな？
とてもいいでしょ！今、私のお気に入りなんはこれ。

　

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そう言う時ってなかなか見つからず。あちこちさがして、ようやく発見！！



これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。






どうかな、いろいろと調べた私の記事、だらだらしてなかったかな？ とにかく、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 牛乳と豆乳ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

いつも飲んでいる牛乳を豆乳に置き換えて、豆乳ダイエットを行っている人はたくさんいるでしょう。家だけでなく、手軽に豆乳を摂取することができるのです。牛乳は豆乳の１０倍ほどのカルシウムを含んでいます。また、牛乳に含まれているコレステロールが豆乳にはほとんど含まれていません。

どちらかが体にいいと言うわけではありません。牛乳を飲む習慣がある人は、それを豆乳に変えるだけでいいので、とても楽なダイエットになります。料理で豆乳を使えば、豆乳の独特な臭いもなくなり、栄養バランスもよくなります。豆乳ダイエットとして、牛乳の代わりに豆乳を飲んでいる場合は、不足しがちなカルシウムを乳製品などから補うようにしましょう。

最近では、コーヒーを売っているお店で、頼むと牛乳の変わりに豆乳を入れてくれる店が増えてきています。豆乳が苦手で飲むことができなくても、今まで料理に使っていた牛乳を豆乳に変えるのもお勧めです。今までコーヒーに牛乳を入れていたのを豆乳にしてみるなど、工夫次第でたくさんの豆乳を摂取でき、ダイエットにつながります。牛乳に比べると豆乳のカロリーは３分の２程しかなく、脂質も低いためダイエットに適しています。

ダイエットだけでなく、成人病の予防にもなります。冬になると豆乳鍋もいいですね。ダイエットの面から考えると豆乳を摂取するのがよいですが、牛乳にもたくさんの栄養が含まれています。お互いに体に必要な栄養素持っています。

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豆乳
豆乳は牛乳と比較されることが多く、タンパク質、脂質に関しては決して劣るものではありませんが、 ... 豆乳の味が牛乳を超えることは難しいと思いますが、牛乳と遜色のないレベルにまで引き上げることは豆乳 ...
http://www.myu.ac.jp/~foodproc/

豆乳
豆乳は牛乳と比較されることが多く、タンパク質、脂質に関しては決して劣るものではありませんが、 ... 豆乳の味が牛乳を超えることは難しいと思いますが、牛乳と遜色のないレベルにまで引き上げることは豆乳 ...
http://www.myu.ac.jp/~foodproc/soymilk/

豆乳と牛乳、ダイエットに適しているのは? - 教えて!goo
で、牛乳と豆乳ではどちらが栄養が取れるのだろう?とふと疑問に思いました。 ... 一つ訂正させていただくと、豆乳とは牛乳と豆をまぜたものではありません。 ... 色やのみ心地が牛乳に似ているために豆乳といいますが、本来は１００%大豆製です。 ...
http://oshiete1.goo.ne.jp/

解決済みの質問「牛乳と豆乳、どちらがお好きですか? ご回答お待ちして ...
牛乳と豆乳、どちらがお好きですか? ご回答お待ちしております. 牛乳と豆乳、どちらがお好きですか? ご回答お待ちしております. 回答数:1 閲覧数:16 ... 豆乳。 無調整で毎食飲みます。 回答日時:2009/07/08 03:31:47 ...
http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/question/detail/

七夕おくら&パプリカの天の川そうめん by 朝まと [クックパッド ...
「牛乳と豆乳にめんつゆを加えるだけ」の美味しいスープでいただく、簡単ミルキーウェイそうめん。 ... 豆乳と牛乳をミックスすると、カルシウムの吸収率がアップ!(テレビ情報)煮立てないので分離することもなく、簡単美味でうれしい夏御飯。 ...
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