プロテインダイエットのプロテインとは何かって？

ではでは、、次はこれ紹介するね。
私は結構気に入っているけど。みなさんの好みにあうかな？紹介する時って
ちょっと緊張するんだよね。

あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど
一目ぼれ！って感じかな？


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探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。
ひょんな事からネットで見つけて、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～

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どうかな、いろいろと調べた私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。

あまり聞いた事のなかった プロテインダイエットのプロテインとは何かのこと、簡単ですが調べて見ました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

プロテインとはタンパク質のことであるが、このたんぱく質は20種類くらいのアミノ酸に分類することができる。つまり、必須アミノ酸やたんぱく質の働きはずっと健康でいるためには大変重要なのである。このように、プロテインを摂取することは、たんぱく質が生命を維持していく上での基礎となる部分と関係が深いところから、体のあらゆる場所に影響を与える。これがプロテインダイエットである。

人は運動をすることによってたんぱく質を燃やし、それにより必要なエネルギーを得る。このように、プロテインダイエットを行うことは、ただ痩せるだけではなく、私たちの健康によい影響を与えてくれる。プロテインダイエットとは、プロテインを摂取することによってダイエットをするというダイエット方法であるが、ではいったい「プロテイン」とは何であろうか。このアミノ酸の中でも体内でたんぱく質から作れるものと作れないものとがある。

体内で作れないものは９種類あるとされている。さらに、これらは脳や肝臓などの臓器の他、神経や血液にも欠かすことのできないものである。このたんぱく質は皮膚や筋肉・血液・爪・髪など様々な場所に存在し、生命現象と密接に関わっている。そういった面で、このダイエット方法は健康的に痩せることができるので良い方法だと言うことができるだろう。

プロテインの摂取によって、免疫力がアップすることや、疲労回復などが期待され、さらには筋力が向上する他、集中力の維持にもよい影響を与えることが考えられる。この、体内で作られない９種類のアミノ酸のことを必須アミノ酸または不可欠アミノ酸と言う。そのため、たんぱく質から出来ているプロテインを摂取しながら運動することで基礎代謝を高めることができ、筋肉組織を増やし、さらに脂肪燃焼を高めることが出来る。

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「プロテイン」という言葉から何を連想しますか? ... ダイエット用のプロテインは、L-カルニチンなど脂肪燃焼を促進させる成分や、 CoQ10など女性が気になる成分が更に配合されているもの、低カロリーのものなどさまざまです。 ...
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