プロテインの選び方についての情報紹介

今度は 私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。
近所のショップで見かけたんだけど、その時はスルーしちゃってて
でも、ものすご～く気になって…　探していたんだよね。

え、このパターン多くないかって？
　 だって、趣味はウインドショッピングだからね。
しょっちゅう、いろんなお店を見てる。だからしょっちゅういろんな商品にひとめぼれ。

だから、親にもよく怒られました。
さてさて、



『B-Charge（ビーチャージ）』



　 紹介したかったのがこれ！

いつものように、リアルのお店になかなか無いから、ネットではっけ～ん！！

良いと思ったらすぐに買わないといけないですね。
私には、決断力が無いのかな？？　でも結局買ってるからね。
どうなんだろ？

私のおすすめの商品の詳細はこちらです。





どうでした、私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから プロテインの選び方の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。

プロテインといっても最近では様々な種類のものが販売されており、プロテインダイエットを行う上で重要となるこのプロテイン選びに苦労するかもしれない。ここでは、プロテインダイエットで使用されるプロテインの中でよいものを二つあげたい。また、プロテインとは私たちの日頃の食事において偏りがちである成分、必須アミノ酸を多く含んだ食品でもある。このプロテインの良いところはアミノ酸バランスが大変よいだけでなく、免疫力をアップさせる成分も入っているところである。

●ホエイ（乳清）プロテインホエイプロテインは牛乳などの乳製品に含まれる成分の一つであり、乳清ともいう。また、溶けやすく、味もよいので、おいしくプロテインを摂取するのにはよい製品である。これは体内において、筋肉・内臓・皮膚・髪の毛などに含まれている成分である。そこでの一つの選び方が「たんぱく質をどれだけ含んでいるか」である。

パッケージに「プロテインダイエット」とプロテインを大きく宣伝している商品でも、中にはほとんどタンパク質を含んでいない場合もある。次にプロテインダイエット食品を選ぶ際に重要となってくるのが原材料である。さらに、アミノ酸のBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）を多く含んでいるのでスポーツ選手などの多くのアスリートが摂取しているプロテインだとも言える。そこで、プロテインダイエット商品を選ぶ際には成分表示を必ずチェックして、タンパク質が７０％以上含まれている商品を探すようにしたほうがよいだろう。

●大豆プロテイン大豆プロテインはアミノ酸バランスに優れた食品である。また、大豆は腹持ちがよいため、ダイエットをする際に使用するプロテインとしては有効である。プロテインダイエットで使用するプロテインとは、要するにタンパク質のことであり、このタンパク質はタンパク質・脂質・糖質からなる三大栄養素のうちの一つといわれている。

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