カロリー食の情報を調べたよ！

さてさて、こんなのを紹介するね。私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？
　 ちょっと楽しみ。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。

そして見つけたのが、これ！
　

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探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。不思議なくらいに見つからない。
だけど別のものを買おうとしたネットショップで偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。ほんと、ようやくって感じだったから…

本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





おもしろかったかな？私の記事、だらだらしてなかったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。大丈夫かな？次の記事に行くね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった カロリー食のことですが、面倒だけど調べました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

スタミナ食の代表ともいえる、うな重は800kcalもあるのです。お酒にしても、食事にしても代表的なものの1回量のカロリーを知ることから始めましょう。注文するときに少しでもカロリーを意識するだけでも、かなり違いがでます。夏になると、のどが渇き普段よりもジュースなどの量も多くなりがちです。

しょっちゅう食べているとすぐに体重が増えてしまいます。1日に2回も摂取すれば200kcalで完全にカロリーオーバーなのです。体を冷やしすぎると代謝がわるくなり、うまくダイエット効果が発揮できなくなります。また夏バテ防止にとスタミナのある食事をとることも大事ですが、かなりの高カロリーなので回数を減らして気をつけて摂取しなければなりません。

アイスクリームなどの冷たい食べ物もついつい多く摂取してしまいがちです。夏といえばビールもおいしい季節で、ビアガーデンなどに行って普段よりも多く飲んでしまいます。ビールのカロリーは、中ジョッキ1杯でご飯1膳分のカロリーがあります。またジュースやフルーツは糖分が多いため、1回食べると100kcal以上もカロリーを摂取することになります。

ダイエットのはずが夏太りにならないように、カロリー食には十分注意しましょう。中ジョッキで3杯も飲めば、1食分に匹敵するほどのカロリーなどです。飲み会などが多いときなどは、前後の食事でカロリーを調整して1日のカロリー量に気をつけるようにしましょう。ですから寝る前など、夜は特に体を冷やさないようにアイスクリームを食べるときは昼間に食べましょう。

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