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あまり聞いた事のなかった こんにゃくでマイナスカロリーの事を、調べてみたんですよ。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。
食事に脂肪が含まれている場合、胃の中で完全に消化されるまで２?６時間ほどかかるために、少ないエネルギー量の食事であっても空腹感を感じることがあまりありません。これはこんにゃくの主成分であるグルコマンナンという水溶性の食物繊維が原因で、この食物繊維は水に溶けて胃なのかで脂肪の一部分を吸着します。このまま腸のほうへと運び込まれ、外に排出されてしまうということなのです。
糖質も粘着されながらゆっくりと移動していくために外へ排出される時間が遅くなり、あまり空腹感を感じないということになるために、ダイエットには最も効果的なのではないかと思います。このように、こんにゃくを使用した料理を摂取するなどしておいしく、簡単にダイエットができるようになればいいと思います。
こんにゃくという食材は低カロリーの食材であるだけではなくて、体内で脂肪を吸着して体内に吸収させないようにする力があります。ただし安心してほしいのは、吸着される脂肪というのは体に余分な脂肪分だけであるので、健康を害するほど脂肪は取られないということになるわけです。
。ということはどういうことかというと、実際に摂取したカロリーがこんにゃくの成分に吸収されてしまうために、体に吸収されるカロリーはそれよりも少なくなってしまうということなのです。
コンニャクのおかか煮 20カロリー - ROCO - Yahoo!ブログ
一言メッセージ :一ヶ月でマイナス１Kg～２Kg目指します!! お料理レシピ [ リスト ] ... 作り方 黒板コンニャクは手で一口大にちぎり、 ... コンニャクは、価格も安いしカロリーなんてダイエットをしている人には嬉しい低さ! ...
http://blogs.yahoo.co.jp/ren_love_hana/
はてなブックマーク - yuta11のブックマーク
自宅、職場、外出先、どこからでも同じブックマークにアクセスできます。 ユーザーはみんなでブックマークを共有して効率良く情報収集しています。 ... ダイエット@情報ナビ " Blog Archive " こんにゃくでマイナスカロリー www3.atword.jp ...
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マイナスカロリーフルーツ
セロリはマイナスカロリーっていうね. 果物とかは..どーなん? ... でもマイナスカロリーなフルーツなんてないとオモ脳脂肪が喜びそうなネタだなあと. 馬鹿でゴメソ ... 私、ダイエットが行き過ぎて、こんにゃくとわかめしか食べてなかったら ...
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/
おいしいものを手作りしたり、食べ歩きで見つけたり:こんにゃくラーメン ...
ゆで卵ってマイナスカロリーらしい(!)から. 食べても太らないらしいよぉヾ(*ゝω・*)ノワーイ ... こんにゃくはローカロリーだから確かに痩せるけど、 栄養はゼロだから野菜とか卵とかトッピングして ...
http://blog.livedoor.jp/oisii_mono/archives/
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