しってる？パンのこと

さてさて！ 私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
それが、これなんだよね。
　

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ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。そうなると、私も必死だよ！

ようやくネットショップで見つけました！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。
ほんと、ようやくって感じだったから…

本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





私の記事、いかがでしたか？おもしろかったかな？ いずれにしても、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

ちょっと最近色々と話題になった パンの事を調べてみようかな？って思っちゃいました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

100gあたりのカロリーは366kcalです。ですから、パン自体は米とかわらないのです。さらにさまざまな原料を追加して多くの種類のパンを作りますから、一概にはパンのカロリーを決め付けることは出来ません。例えば、バターが丸ごと生地に練りこまれたクロワッサンや、砂糖や油が入ったロールパンなどは高カロリーです。パンは何と一緒に食べるかによってカロリーアップすることが多いので注意が必要です。

自分が食べる食事のカロリーを知るだけでも、食べる際に意識付けをすることができます。夏場はつい簡単に食すことができる、菓子パンなどを選ぶ機会も増えるものです。さらにいうとコンビニなどで売っている菓子パンはかなりの高カロリーです。パンとお米どちらがダイエットに適しているのでしょうか。しかし体を冷やしすぎるのはダイエット上よくありません。

気をつけましょう。しかしながら、パンには、砂糖、牛乳、卵、油を入れます。パンは小麦粉からできています。ダイエットには危険な食べ物です。つけあわせの面から考えて、ご飯の方が魚や野菜などの低カロリーなものを摂取しやすいのでダイエットに適しているといえます。

例えシンプルに食パンやフランスパンを選んだとしても、ジャムやマーガリンをつけたらそれもまたかなりの高カロリーです。冷たくすっと食べられる麺類などは夏場につい過剰摂取しがちです。まずは各食事のカロリーをチェックしてみましょう。実は、その他の成分をみても米とほとんど大差がないのです。さてそんな中、主食となるお米やパン。

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