知ってる？粉末豆乳のこと

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私の記事おもしろかったですか、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。

ちょっと最近色々と話題になった 粉末豆乳のことですが、面倒だけど調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

お湯で溶かすだけで豆乳ができるのです。豆乳だけではとりにくかった食物繊維も一緒にとることができ、便秘にも効果があります。お湯に溶かして飲むのが一番簡単ですが、コーヒーや紅茶にミルク代わりとして入れることも可能です。カレーやシチューはもちろん、お味噌汁にも入れて飲むことができます。その点、粉末豆乳では大豆をすり潰しているので、大豆に含まれる本来の栄養を余すところなく取り入れることができます。

粉末タイプの豆乳があるのです。豆乳といえば、飲み物を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。豆乳ダイエットは臭いから嫌という人も多いようですが、その悩みは改善できそうです。また、料理にいれるとコクがでて美味しくなります。

ダイエットのために豆乳クッキーを買うと高くつきますが、粉末豆乳を使って自分で作ると安くできるのでお勧めです。たとえ一番濃度の濃い無調整豆乳であっても、食物繊維などは残っていません。また、豆乳クッキーを作る際は小麦粉の変わりに粉末豆乳を入れると良いでしょう。一度大豆を煮てから得る豆乳は絞る際におからと一緒に食物繊維や多くの成分が取り除かれてしまいます。

日常の生活に豆乳を取り入れることで、無理なくダイエットができます。保存に関しても、液体の場合は賞味期限が短いのに対し、比較的長く保存することができます。この粉末豆乳は豆乳ダイエットのアイテムとして欠かせません。液体の豆乳にくらべて豆乳臭さが少ないのが特徴で、とても飲みやすくなります。

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