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友達から聞いていて、すごく何か気になって… 探していたんですよ！！
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どうでした、私の記事、役に立ちそう？どう！どうだった？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪
あまり聞いた事のなかった こんにゃくダイエットのレシピ２の事を、調べてみたんですよ。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。
３．こんにゃくが冷めたらフライ用の衣を付けます。美味しく、楽しくダイエットをしていきましょう。【こんにゃくフライ】衣を二度付けしてつけるようにして揚げてみてください。ダイエットには揚げ物は大敵だと思いますが、たまには食べたいですよね。
（小麦粉→卵→パン粉の順で） ４．揚げ油（１６０?１７０度）で揚げます。２．１で切った板こんにゃくをしょうゆ、砂糖、みりんで下味をつけるために煮込みます。５．キャベツやトマト、パセリはお好みで添えてください。 カラッと揚がれば大丈夫です。
○材料（４人分）:１人分のカロリー＝91Kcal 板こんにゃく :３００ｇ キャベツ :１／４位 トマト :１個 レモン :１／２個 パセリ :少々 小麦粉 :適量 パン粉 :適量 溶き卵 :２個 しょうゆ :適量 砂糖 :適量 みりん :適量 揚げ油 :適量 マヨネーズ :適量（お好みで）○作り方 １．板こんにゃくを角切りにします。６．フライは、お好みでソースやタルタルソースなどを付けてお召し上がりください。ここではこんにゃくダイエットをしている人の為に、こんにゃくを使ったレシピをご紹介したいと思います。以上、ここでご紹介したのは揚げ物です。
美味しくなりますよ。ストレスが若干減ると思いますよ。また、こんにゃくを使った料理などは色々アイデアしだいでたくさんありますので、インターネットを探してみたり、自分で工夫してみたりしてがんばってみて下さい。そこでローカロリー食材のこんにゃくを使ってフライを作ってみましょう。
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「ダイエット」海の健やか石鹸ダイエット レシピ : ダイエットのレシピ
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