麺について

では、この話題で…　 これってイイですよ～　

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どうでした、私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

私あまり知らなかった 麺のことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回のわかった事、いろいろ書いておきますね。

麺類のカロリーはどうなっているのでしょうか。しかし低カロリーだからダイエット向きと喜んで麺だけ食べているのでは栄養不足です。パスタは380kcalです。代表的なものとして1人前のカロリーをあげます。そうめん、冷麦は350kcal。そうめんやインスタントラーメンなどは、加工時に油を使用しているので高カロリーです。

ラーメンを食べるのならば、油の多いとんこつラーメンなどは避けて、野菜が豊富な野菜ラーメンなどがおすすめです。パスタに関しては、乳脂肪分が多いクリームパスタは禁物、さっぱりとトマトパスタがおすすめです。上手にメニューを選んで、野菜などを摂取して栄養バランスを整えてダイエットしましょう。ラーメンは310kcal、インスタントラーメンは410kcal。薬味にはダイエットで疲れた体調を整える効果もあります。

なんて日も増えてくると思います。実は全ての麺類低カロリーってわけじゃないんです。このようにして、麺類それぞれのカロリーを知って食べるだけでもかなり違いがでると思います。焼きそばは297kcal。こうしてみると、ざるうどんやざるそばが、麺とおつゆだけなので低カロリーメニューです。

薬味などを上手に使って、栄養バランスを整えましょう。これからの暑い季節、食欲が無いから冷たい麺類でつるっと食べてすませたい。体調に合わせた薬味を上手にプラスして食べましょう。冷やし中華などはノンオイルの具が多いので意外にも低カロリー、麺だけではなく具も食べられるので栄養面でも優れています。うどん、そば210kcal。

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麺は細めで冷麦のよう。 そしてコシもなかなかです。 ... ワンタンの餡も麺を引き立てるほどよい味付けです。 ... 食べる前に、麺とソースが絡むようしっかり混ぜるのですが、ソースの香りが食欲を刺激しよだれが出そう。 完 ...
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魂麺 | ラーメンデータベース
ユーザ参加型全国ラーメン店データベース。千葉県市川市にあるラーメン屋「魂麺(こんめん)」の店鋪情報。 ... 太魂もそうだがここでは13湯麺からの魂麺以外は普通ですね。 ... ひ、日=麺。 これを合体させると旨。 旨い! おっと ...
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中華麺 - Wikipedia
通常の加水率(麺を作る際に小麦粉に混ぜる水の割合)は、35%程度である。 ... ただし、麺は柔らかく腰の弱い物となり、香りも弱くなる。 逆に加水率を低くすればする程、香りが良く腰の強い麺となる。 ただし、水分を吸いやすい ...
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麺[埼玉を中心にラーメンなどの麺類をレポ!]
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