短期集中型ファイトケミカルの働きについての最新情報

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おもしろかったかな？私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 短期集中型ファイトケミカルの働きですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

生野菜や野菜ジュースで摂取しても上手く吸収されないファイトケミカルも、煮込んでスープにすると膜が壊れてスープに染み出し、多くのファイトケミカルを摂取することができます。短期集中型スープダイエットでは、１週間の食事の主役をスープにして炭水化物や糖分を減らすことで、太る原因であるカロリーを減らすことが第一の目的となります。しかしこのファイトケミカル、野菜ならどんな食べ方をしても体に吸収できるかと言うと、そうではありません。

私たちの体では絶えず活性酸素が発生しているので、野菜のファイトケミカルを効率的に吸収してこの活性酸素と戦ってもらいたいところです。中でも抗酸化作用は体の老化防止に大切な働きで、私たちの体に様々な病気を引き起こす活性酸素を抑えることで健康を保ってくれます。また摂取カロリーを減らすためだけに野菜のスープを食べるのではなく、野菜に含まれるファイトケミカルを効率的に摂取できるというのも、スープダイエットの特徴です。

スープダイエットの結果として体重が減った、体が軽くなった、などを実感できる人も多いのですが、自分では感じない部分でも体質の変化は起きています。ファイトケミカルはセルロースという繊維で出来た膜に覆われていて、生野菜のままではこの膜が壊れにくく効率的に吸収できないのです。ファイトケミカルには抗がん作用、免疫作用、抗酸化作用という三大作用があります。

ファイトケミカルは、植物に含まれる香りや苦味、色などの物質のことで、ポリフェノールやフラボノイドなどがそれに含まれます。これこそが、短期集中型スープダイエットは痩せるためだけでなく、体を健康にするためにも有効な方法であるというひとつの理由です。

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news 20061226124515
コエンザイムＱ１０はコエンザイムＱ１０とその働き ... ルンブレンゴールドは私たちの体内で大切な働きをするルンブルクスルベルスに、田七人参とウコン、ビタミンＢ１、 ... あなたの短期ダイエットに、 ...
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ダイエット情報館
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索引りとは 意味| ロハス(lohas)生活 意味辞典
リコピンとは、果物や野菜に豊富に含まれるファイトケミカル(植物化学物質)で、 ... リセットダイエットとは、1週間だけ決められた食事をすることで、体重を落とすと同時に味覚も正常な状態に戻す(リセットする)という短期集中型食事制限ダイエット方法。 ...
http://eco.kinomama.jp/lohas/yogo/

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