大豆の栄養その２関連の情報を調べました！

さてさて！ 私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
それが、これなんだよね。
　

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ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。そうなると、私も必死だよ！

ようやくネットショップで見つけました！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。
ほんと、ようやくって感じだったから…

本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





私の記事おもしろかったですか、だらだらしてなかったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとう。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 大豆の栄養その２の事を、調べてみたんですよ。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

●ビタミンＥ豆乳に含まれているビタミンＥには血行をよくする働きがあり、美肌や肩こりにも効果が期待できます。また心臓や血管、神経などの働きを調整してくれるマグネシウムも多く含まれています。またナトリウムやカリウム、マグネシウムなどのミネラルもバランスよく含まれます。ここではこれらの意外に知られていない大豆の栄養について、お話をしたいと思います。ビタミンＢ群により、脳の機能が維持され精神的にもリフレッシュすることができます。

大豆には良質なタンパク質の他、ビタミンＢ群やビタミンＥ、リノール酸、亜鉛や銅も豊富に含まれています。これらの豊富な栄養が、若い女性だけでなく働き盛りの男性や成長期の子どもにも大豆がよいと言われる所以なのでしょう。主原料に大豆を持ってきたことにも注目しましょう。またホルモンの分泌を盛んにして若返りを促進するという女性にとって嬉しい効果もあるのです。豆乳クッキーダイエットを始めようかな、と考えている人は、ダイエット効果だけでなく栄養面でも少し気にかけて欲しいと思います。

大豆の主要な栄養であるタンパク質については先にお話しましたが、大豆の栄養はそれだけではないのです。そのようにして腸内の働きを活性化させるのです。豆乳クッキーダイエットのようなダイエット食品の多くは、健康的に体重を落とせるよう栄養面でも配慮して作ってあります。●ミネラル各種ミネラルの中でもカリウムは血圧を安定させ細胞を元気にしてくれます。

●オリゴ糖便通にもよいとされるオリゴ糖は、大豆にも含まれています。オリゴ糖は胃で吸収されず生きたまま大腸まで届き、ビフィズス菌のエサとなります。●ビタミンＢ群ビタミンＢ１には炭水化物を効率よくエネルギーに変える働きがあり、ビタミンＢ２には全身の代謝を促進させる働きがあります。１食置き換えダイエットの場合、我流で進めるとどうしても栄養が偏り健康を害してしまいがちです。

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