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私の記事、いかがでしたか？ちょっと長かったかな？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！大丈夫かな？次の記事に行くね♪
みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから プロテインダイエットの利点ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。
食事の一部をプロテインに変えることにより、普段のカロリー摂取量を抑えることも出来るのである。だからといって筋肉だけがついてしまうわけではない。さらに、その有酸素運動というのも「ちょっとスーパーまで歩くだけ」の軽いものでも良いし、趣味としての「ヨガ」などでも良いため、簡単に取り組むことができるだろう。さらに、今のプロテインダイエットのために売られている食品は原料がほとんど大豆プロテインである。
プロテインダイエットは、プロテインを摂取することと、有酸素運動をすることによって成功するダイエット方法であるが、このプロテインはもともとスポーツ選手などが使用するものであり、他のダイエット食品に比べてリバウンドの心配がない他、健康的に痩せることができる。しかし、だからといってプロテインを過剰に摂取しすぎると、たんぱく質の過剰摂取になるので注意すること。また、海外のプロテインにはステロイドが入っていることもあるので、これも注意が必要である。さらに、プロテインを摂取することによって、高タンパク質を効率的に摂取することができ、筋肉を作り上げる。
。つまりプロテインを摂取することと有酸素運動、どちらともを平行することが必要なのである。しかし、何事も継続が必要である。
。このように、プロテインダイエットは他に比べて健康的に、かつ必然的に成功させることのできるダイエット方法である。このプロテインダイエット用の商品には様々な味があるため、飽きることなく毎日続けることができるだろうし、食事の制限もなく食べたいものを食べながら続けることもできる。
プロテインショップブログ | 20090206
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