プロテインは吸収速度がポイント！についての関連情報だよ！

さてさて、こんなのを紹介するね。

私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？　ちょっと楽しみ。

あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。

ほんとこっそりと載ってた（笑）



なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど一目ぼれ！って感じかな？

それが、これなんだよね。


　

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いやーところがね。　リアルのお店とかいろいろ探しまわって、

ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。

そうなると、私も必死に探して…　で！ようやくネットショップで見つけました！！


ほんと苦労して見つけたから、衝動的に買いたかったんだけど、

我慢して次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、

朝起きて即買い。ｗｗｗ


本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。






おもしろかったかな？私の記事、だらだらしてなかったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。大丈夫かな？次の記事に行くね♪

あまり聞いた事のなかった プロテインは吸収速度がポイント！ですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

消化しやすい食品を一緒にとれば体内での吸収速度は速くなり、消化しにくい食品を一緒にとれば当然吸収速度は遅くなります。効率よく結果を出すには摂取するタイミングも重要ですが、一緒に食べる・飲む食品も効果を出すにはキーポイントになります。そのような場合にはなるべくゆっくりと体内へ吸収されたほうが空腹感を感じずにすみます。例えば食べ物：チョコレート・うどん・白米・パン等飲み物：オレンジュース・水・スポーツドリンク等これらの食品とプロテインを一緒に摂取することで早く消化し、体内へ吸収されていきます。

＜ダイエット目的の方の場合＞ダイエットの天敵はやはり空腹感ですよね。＜アスリート向けの場合＞筋肉をつけたい方や運動直後の栄養補給を目的とする方にはプロテインの吸収速度は早いほうが効果的です。ですから消化の早い食品を一緒にとることがポイント。

ちょっと何かつまみたい…というときや食事の代わりとしてプロテインをお勧めします。プロテインには種類が豊富にあります。原料も製法も様々で、アスリート向けの「筋肉増強プロテイン」や減量向けの「ダイエットプロテイン」と目的によっても種類があります。

どうしてか…というと食べ物・飲み物にもそれぞれ消化しやすいものとしにくいものがあり、それによる吸収速度がキーになるからです。また筋肉の分解を防ぐ効果も高まりますので、吸収の遅い食品と併せて摂ることがポイント！例えば食べ物：肉類、魚、卵、繊維質の野菜類など飲み物：牛乳、豆乳などこのように食事のタイミングや飲み合わせ・食べ合わせも考えて効率よく進めていきましょう。あなたの目的によって、一緒にとる食事を考えてみてください。

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プロテイン完全ガイド
く質を摂ることが重要なポイントとなる。 ... 消化・吸収が速いプロテインは、アミノ酸の一部 ... 脂質を加えることで、消化・吸収速度を遅らせることができるからだ。 したがって、こうした製品はワーク. アウト前後には避けた ...
http://www.xfit.jp/

サプリメントに関する質問その6 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)
プロテインを何と混ぜるのが良いかは、飲む時の目的によって異なります。 タンパク質の種類と性質がポイント ... 『プロテインマニア』の『スキムミルクで複合型プロテイン』を、飲み物による吸収速度の変化については同じく姉妹サイトの、『プロテイン吸収速度 ...
http://www.know-dt.com/c_navi2/

私はボディービルダーを目指している２６歳の男性です。 私が本格的に ...
あと、食事と食事の間隔があきすぎるとよくないので、用事で出かけたりするときは間食用のプロテインを持っていきます。 ... 吸収速度が早いと、エネルギーが脂肪に変わりやすくなるので、基本的には甘いものは控えたほうがいいのです。 ...
http://q.hatena.ne.jp/

ダメ親父の道楽日記
ホエイプロテインは大豆プロテインや卵プロテインにはない特性があります吸収速度が速く、数多くのアスリートから高い評価を得ています。 ... トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせて、効率的に補給することができます。 ...
http://

プロテインダイエットが注目される理由:プロテインダイエットの効果
プロテインダイエットはどのような効果があるのでしょうか。 ... 「プロテイン」と聞くとアスリートが筋肉増強の為に飲むというイメージではありませんか? ... プロテインは吸収速度がポイント! プロテインでホットケーキ. プロテインでカップケーキ! ...
http://www.cornerstonehealingcenter.org/

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にゅーすです。　どうぞ！

埼玉・秩父市防災ヘリ墜落5人死亡事故 警察と消防が現場の確認作業を開始
‎2010年7月26日‎
埼玉・秩父市のヘリコプター墜落事故で、警察と消防が現場の確認作業を開始した。 警察と消防のあわせて10人は、27日午前7時すぎから徒歩で険しい山中に入り、昼前から事故機と現場の写真撮影などを行っているものとみられる。 事故現場は、登山口から徒歩で4～5時間 ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　


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