ウォーキングをしてダイエットをしようの最新情報です。

さてさて、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。

最初は近所のショップで見かけたんだけど、その時はスルーしちゃってて

でも、ものすご～く気になって…　探していたんだよね。


そして見つけたのが、これ！
　


ロケットパワーにんじん君ツインＧＴ（ホンダオデッセイ）





ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。そうなると、私も必死に探して、
ようやくネットショップで見つけました！！


これ！本当に良い物だから、是非こちらで確認してくださいね。






どうかな、いろいろと調べた私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから ウォーキングをしてダイエットをしようのこと、簡単ですが調べて見ました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

ウォーキングにちょっとダイエット効果をプラスさせるには歩き方を工夫してみてはいかがでしょうか。まず歩幅を大きくとります。おすすめはご飯を食べた後、ゆっくり時間をとってからがいいと思います。特にデスクワークなどの仕事をしていて普段運動などをしていない人に関しては効果がでやすいのではないでしょうか。

歩幅が大きくなると自然に腰をねじるような動作になります。ダイエットとは逆効果になってしまいます。ここで注意するのはウォーキングをする状況ですが、ご飯を食べる前にウォーキングしてしまうと運動することにより余計に食欲が増してしまう可能性がありますので注意してください。このときに体は常に正面を向くように意識して歩くとウェストがひねられていき、くびれができる結果にも繋がってくると思います。

ウォーキングでも２０分以下の場合にはあまり効果はないのですが、２０分以上歩けば歩いただけカロリーが消費されていくことになり、より効果が期待できると言うことになります。ダイエットをしたいなと思っている人はたくさんいるともいます。腰をひねることで腰周りについたお肉を引き締めることができるのです。

ウォーキングは健康のためと考えて行う人もいますが、ちょっと工夫をしてダイエットにも役立てるようにしていくことにより、目的意識も持って長続きするのではないかと思います。ただ歩くだけで効果が期待できるの？と不振に思う方もいると思いますが大体の方に効果があると思います。そこでお勧めなのが「ウォーキング」です。

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