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おもしろかったかな？私の記事、お役に立てそうでしたか？ とにかく、読んでくれてありがとう。もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪
みんなこれ知ってたかな？わたし？知ってるわけ無いじゃん。だから 失敗しない「クッキーダイエット」のことですが、面倒だけど調べました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。
ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は2つあります。それでは、ため込み体質から脱け出すには、どうしたら良いのでしょう。これが、クッキーダイエットの最大のメリットなのです。そんな悩みを解決してくれるのが、「クッキーダイエット」です。
「ダイエット」と言うと、まず食事制限を考えると思います。そして、摂取したエネルギーをうまく燃焼させることもできず、体内にたまった不要物を排出できなくなり、“ため込み体質”となってしまうのです。体の毒素を排出させる機能を復活させる作用のある栄養素として、まず「食物繊維」があげられます。1つは、極端な食事制限により、栄養バランスを崩してしまうことです。
食物繊維は、体内で消化・吸収されない成分です。また、それと同時に、コレステロールなどを包み込み、体外に排出する働きがあります。さらに、食事制限をすると、栄養バランスが偏って、体を調整する能力も低下してしまうことがあります。そして、毒素を排出させるのに作用のある食品が、「クッキー」です。
クッキーは、さまざまな種類があり、素材の選び方などによって、カロリーを制限でき、食物繊維をはじめ、不足しがちなミネラルなどを補うこともできます。そのため、毒素を直接排出するのに役立つのです。もう1つは、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。しかし、食べ物を制限するだけの方法では、体は、その状態に対して、エネルギーをなるべく使わないようにして、節約しようとします。
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