いろいろ調べたよ！摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」のこと

ではでは、、次はこれ紹介するね。

私は結構気に入っているけど。みなさんの好みにあうかな？紹介する時って

ちょっと緊張するんだよね。


あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。

ほんとこっそりと載ってた（笑）、なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど

一目ぼれ！って感じかな？



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探している時って、ほんと見つかんないんだよね～。不思議なくらいに見つからない。

だけど別のものを買おうとしたネットショップで偶然見つけたりするんだよね。不思議だね。

ひょんな事からネットで見つけて、買いました。即買い、衝動買いしちゃった～



私のおすすめの商品の詳細はこちらです。






どうでした、私の記事、ちょっと長かったかな？ いずれにしても、読んでくれてありがとうね。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった 摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」ですが、ちょっと時間のある時に調べました。わかった事いろいろあるから、調べてみた事書いておきますね。

朝食を抜けば良いのでは、と考える人も多いかもしれませんが、朝食は、1日最初の活動エネルギー源となります。さらに、バナナクッキーは、噛みごたえがあるので、満足感が十分に得られます。そのため、朝食を抜いてしまうと、午前中活発に動くことができなくなり、昼食後には、血糖値が急激に上がって、太りやすい体質になってしまいます。成人女性の場合は、どんなに減らしても、1日の摂取カロリーは、最低でも1200kcal程度摂らないと危険です。

朝食の代わりに食べるなら、バナナクッキー6枚と、牛乳や野菜ジュース1杯が適量です。また、バナナには、ダイエットに効果的な成分が豊富に含まれています。でも、朝はどうしても食べる気がしない、という人もいると思います。中でも、ショ糖は、デンプンより早く吸収されるため、エネルギーをすばやく摂りたい朝食にはぴったりです。

バナナに含まれる糖分は、エネルギーとして効率良く使われます。ところが、ただカロリーを減らすだけでは、基礎代謝が低下して、やせにくい体になってしまったり、やせたとしても、リバウンドを起こしやすくなったりします。したがって、1日3回規則正しい食事を摂ったほうが、ダイエット成功への道は近いということです。さらに、生活習慣病を起こしてしまう場合もあります。

急に血糖値が上がると、エネルギーを脂肪に作り変えてしまうインスリンが分泌されます。それでは、どのようにして、摂取カロリーを減らせば良いのでしょう。そこでおすすめなのが、手軽に食べられて、栄養満点のバナナクッキーです。消費カロリーよりも、摂取カロリーを減らせば、体重を減らすことができます。

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