食事ってなあに？

これ、紹介しようか悩んだんだけど、紹介する事にしました。
みんなが喜んでくれるとうれしいな～と思って！

以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、 忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
で！探していたのが、これ、
　

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ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。
りアルのお店でなくて、ネットで探してようやくはっけ～ん！！的な感じ

ほんと苦労して見つけたんだけど、ほんとはすぐに買いたかったんだけど、我慢して 次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、朝起きて即買い。（笑）

本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





私の記事、いかがでしたか？おもしろかったかな？ いずれにしても、ありがとね。読んでくれて！！もう少し記事書くけど、疲れてない？次にいくね♪

ちょっと最近色々と話題になった 食事の事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回調べた事、みんなでシェアしようかなって思ったので、書いておきますね。

おつまみの定番枝豆に関しては、ストレス対策に最適なビタミンＢ１が豊富に含まれていて、良質なたんぱく質、ビタミンＣも含まれています。そしてダイエットには適さないと思われる、うなぎです。例えば、ざるそばやそうめん、冷奴などは冷たくて食べやすくすっと食べれてしまいます。プラスαで栄養のバランスを取れるものを一緒に摂取するなどして、うまく低カロリーで栄養価の高いものを食べましょう。

うなぎは、ダイエットの際に欠かせない栄養が含まれているので、ダイエット中でも摂取したいメニューです。疲労回復効果が抜群なので、夏バテ防止にも最適な食事です。そのため、シソ、ミョウガ、ショウガ、ネギなどの薬味を一緒に摂取することで、栄養のバランスを整えることができます。野菜だけではなく、夏に食べる食事に関しても、ダイエットなどに効果のあるものがいくつもあります。

脂質を効率よくエネルギーに変えるビタミンＢ２も含まれているので安心です。その他に、冷やし中華はたんぱく質、炭水化物、脂質のバランスがよくいいメニューです。また新陳代謝を活発にするビタミンＡやＤＨＡ、ＥＰＡなども含まれているのです。先程も述べたように夏野菜には体内の水分を補い、さらには不要な水分を尿として排出してむくみを解消してくれる効果があります。

枝豆は低カロリーで栄養面でもとても良いので夏場のおつまみとしてベストなメニューです。夏場はついつい冷たい、口当たりの良いものばかりを食してしまいがちです。さらに乗せる野菜もきゅうり、トマト、卵など低カロリーのものが多いので、ダイエット効果としても栄養面でも良いメニューです。しかし食べ過ぎると体を冷やしすぎてしまうのでよくありません。

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食事(しょくじ、Meal)とは、食品を食べること。 「メシ」とも呼ばれる。 ... 食事の時刻、回数、調理法、内容には文化や宗教、栄養学、好みが反映される。 ... キリスト教はその初期の段階においてユダヤ教の厳格な食事規定を大幅に緩めたことで人々に歓迎された。 ...
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