短期集中型スープのレシピについての紹介

ハ～イ！まだ元気あるかな！

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おもしろかったかな？私の記事、おもしろかったかな？ とにかく、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。

あまり聞いた事のなかった 短期集中型スープのレシピのことですが、話題になる事も多くなってきたので、調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

セロリは茎にある筋を取っておくと食べやすいでしょう。スープダイエットと一言に言っても、いくつかある方法において、主役となるスープの作り方もそれぞれ違っています。毎日スープを温めて火を通しますし肉類が入っていないので、もともと傷みにくいスープですが、夏場でしたら冷蔵庫にいれて保存してください。また、ピーマンやセロリのクセが苦手という人も、これらの野菜を除外して作らずきちんと一緒に加えてくださいね。

とっても簡単ですね。途中でまた作り直すか、始めから分量を多くして作ってください。それぞれの野菜を食べやすい大きさに切りますが、ぶつ切りでもみじん切りでも、好みによってどちらでもよいです。大きな鍋で一度に５日分を作れてしまうというのは、手間がかからず苦労がありません。

あとは野菜がやわらかくなるまでコトコト煮込んだら出来上がりです。ここでは短期集中型ダイエットで使うスープのレシピを紹介します。【材料】玉ねぎ…３個、ピーマン…１個、キャベツ…１/２個、セロリ…１本、トマト缶…１缶、固形コンソメ…１個【作り方】1.玉ねぎは皮をむき、ピーマンは種を取り除きます。ダイエットをするこの機会に、苦手野菜をついでに克服してしまいましょう。

各ダイエット法に合った野菜の組み合わせにしてあるので、その通りの野菜を使ってスープを作ってください。2.鍋に1.で刻んだ野菜を入れ、トマト缶も実を手でつぶしながら缶汁ごと入れ、固形コンソメも加え、水をひたひたになるくらいまで加えます。この分量は１日３回スープを食べる場合の５日分となっていますが、１回の量が多かったり１日５回食べる場合などは途中で足りなくなるかもしれません。

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簡単 | Technology4sme
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