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メタボな私の日々の欲しいもの、買ったもの紹介
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友達から聞いていて、すごく何か気になって… 探していたんですよ!!
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友達に聞いたネットのお店で、まだあったので買っちゃいました!

この商品の詳細は、こちらです。




どうでした、私の記事、おもしろかったかな? とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し記事書くけど、疲れてない?次にいくね♪





私あまり知らなかった コーヒーダイエットですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな?って思いました。

皆さんは、コーヒーを一日何杯飲みますか?コーヒーはダイエットにも良いのですよね。一日4、5杯程度がいいでしょう。たくさん脂肪を燃やしたいからとガブ飲みは駄目です。妊娠中の方は流産の危険がありますので一日3杯以下がいいということです。コーヒーの「カフェイン」や「クロロゲン酸」は、糖尿病の予防にもなるらしいです。

体が冷えないように、なるべくホットで飲んでください。飲むタイミングについてですが、食後や運動前、入浴前に飲むと効果的だそうです。しかしお砂糖やミルクたっぷりでは逆効果なので控えめに・・・。その時に運動をすれば脂肪がどんどん燃えて、ダイエットの効果が得られるということです。

コーヒーダイエットの場合、コーヒーを飲むだけじゃなくて運動も必要なのです。コーヒーを飲むと蓄積された脂肪が分解され、血中に脂肪酸として放出されます。その他に、大腸がん予防、動脈予防効果などなど。ただし、ガブ飲みは逆に血糖値に悪影響なので注意が必要です。

(冷えたところに脂肪がつきやすくなるので)コーヒーの効能ですが、血栓を防いだりする効果があります。調べてみたら意外にもコーヒーは優秀な健康食品なのですね。コーヒーには精神安定効果もあるということなので、ダイエットでストレスが溜まってしまってもコーヒーを飲むことで精神が安定するのではないでしょうか。コーヒーをよく飲んでいる人は結腸ガンになりにくいというデータもあります。


コーヒーと健康:コーヒーでダイエット1|コーヒー豆とコーヒーメーカー器具 ...
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