コーヒーダイエットの最新情報です。

さてさて、こんなのを紹介するね。
私は結構気に入っているけど。みなさんはどう思うかな？　ちょっと楽しみ。
あれは、何の雑誌だったかな、忘れちゃったけど、小さな記事で紹介されてたんだよね。
ほんとこっそりと載ってた（笑）

なので、たまたま見ちゃった感じなんだけど一目ぼれ！って感じかな？
それが、これなんだよね。
　

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いやーところがね。　リアルのお店とかいろいろ探しまわって、
ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。
そうなると、私も必死に探して…　で！ようやくネットショップで見つけました！！
ほんと苦労して見つけたから、衝動的に買いたかったんだけど、
我慢して次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、
朝起きて即買い。ｗｗｗ
本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





どうでした、私の記事、お役に立てそうでしたか？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し大丈夫？ 次に行くね♪

私あまり知らなかった コーヒーダイエットですが、ちょっと時間のある時に調べました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

皆さんは、コーヒーを一日何杯飲みますか？コーヒーはダイエットにも良いのですよね。一日４、５杯程度がいいでしょう。たくさん脂肪を燃やしたいからとガブ飲みは駄目です。妊娠中の方は流産の危険がありますので一日３杯以下がいいということです。コーヒーの「カフェイン」や「クロロゲン酸」は、糖尿病の予防にもなるらしいです。

体が冷えないように、なるべくホットで飲んでください。飲むタイミングについてですが、食後や運動前、入浴前に飲むと効果的だそうです。しかしお砂糖やミルクたっぷりでは逆効果なので控えめに・・・。その時に運動をすれば脂肪がどんどん燃えて、ダイエットの効果が得られるということです。

コーヒーダイエットの場合、コーヒーを飲むだけじゃなくて運動も必要なのです。コーヒーを飲むと蓄積された脂肪が分解され、血中に脂肪酸として放出されます。その他に、大腸がん予防、動脈予防効果などなど。ただし、ガブ飲みは逆に血糖値に悪影響なので注意が必要です。

（冷えたところに脂肪がつきやすくなるので）コーヒーの効能ですが、血栓を防いだりする効果があります。調べてみたら意外にもコーヒーは優秀な健康食品なのですね。コーヒーには精神安定効果もあるということなので、ダイエットでストレスが溜まってしまってもコーヒーを飲むことで精神が安定するのではないでしょうか。コーヒーをよく飲んでいる人は結腸ガンになりにくいというデータもあります。

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