しらべてみました、ピラティスのこと

さてさて！ 私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。
以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、
忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
それが、これなんだよね。
　

業者さん大歓迎 !!何本あっても、超?便利！！オープン以来大人気！！【メール便OK】モスリンこしひも（腰紐）



ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。そうなると、私も必死だよ！

ようやくネットショップで見つけました！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。
ほんと、ようやくって感じだったから…

本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





私の記事おもしろかったですか、おもしろかったかな？ いずれにしても、読んでくれて、ほんとありがとう。もう少し大丈夫？ 次の記事に行くね♪

私あまり知らなかった ピラティスの事を調べてみようかな？って思っちゃいました。今回色々とわかってきたので、書いとこうかな？って思いました。

ピラティスでは骨盤を常に安定させて動かします。ヨガは腹式呼吸なのにたいして、ピラティスは胸式呼吸なのです。たった2週間で下半身がすっきりとして効果がでた人もいます。さらに続けていくと骨格や筋肉バランスが整うことで、内臓の働きもよくなり健康な体作りをすることができます。ピラティスでは、呼吸法や、今まで意識しなかった体の内側のインナーマッスルというコアを鍛えていきます。

ヨガとピラティスでは体の使われ方が違うのです。ピラティスは、フィットネスですから、同じフィットネスのヨガと一緒にされがちです。ここ数年、日本で大ブームの「ピラティス」。このような独特の動きが、日常生活を送るだけでは使われなくて衰えていく筋力を回復させて、プロポーションや姿勢を維持できるようになります。ヨガは１つずつポージングをして静止しますが、ピラティスは動きっぱなしです。

夏になって水着を着るまでに、引き締まった体を手に入れてみませんか。尾てい骨から頭蓋骨までを1本のラインと意識して、芯の通った美しい姿勢が保てるのです。同時に肩こりなども解消されます。これにより骨盤のゆがみが改善されて、産後の骨盤矯正にも役立ちます。しかしピラティスでは、筋肉を鍛えて体を引き締める、そして筋肉により脂肪を燃焼させることで痩せるということになります。

大きな違いは呼吸法にあります。芸能人も実際にやっているとして、テレビなどでも話題になっています。通常のダイエットは、痩せる、細くなる、体重が減るということです。しかしこれら二つは全く違うものです。

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ピラティスのすごい効果 - gooダイエット
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http://diet.goo.ne.jp/member/topics/

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