こんにゃくダイエットのレシピ３の口コミ情報

これ、紹介しようか悩んだんだけど、紹介する事にしました。
みんなが喜んでくれるとうれしいな～と思って！

以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、 忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
で！探していたのが、これ、
　

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ほんとなかなか見つからないときは、あせりましたよ。
りアルのお店でなくて、ネットで探してようやくはっけ～ん！！的な感じ

ほんと苦労して見つけたんだけど、ほんとはすぐに買いたかったんだけど、我慢して 次の日に欲しいと思ったら買おう！なんて思ってたらゆめに見ちゃって、朝起きて即買い。（笑）

本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。





どうかな、いろいろと調べた私の記事、ちょっと長かったかな？ とにかく、読んでくれてありがとうね。もう少し、別の事も書くけど、大丈夫だよね。次に行くね。

これ、知ってましたか？私聞いたこと無かった こんにゃくダイエットのレシピ３のこと、簡単ですが調べて見ました。いろんな事わかりましたよ、たぶん同じように悩んでいる人いると思うので、書きますね。

２．フライパンを熱してサラダ油を引きます。　　その他入れたい食材があったら入れてください。２．パン粉を振り、焦げ目が少し付くくらい焼きます。

４．その後、別のなべかフライパンで、しめじやしいたけなど野菜を炒めて、トマトとミートソースを加えたものでトマトミートソースを作る。○材料（３人分）:カロリー＝416Kcal　板こんにゃく　:６０ｇ　ホタテ　　　　:１枚　栗　　　　　　:１個　コーン　　　　:適量　ゆず　　　　　:少量　パン粉　　　　:少量　グラタンの素　:１箱　○作り方　１．市販のグラタンの素を見ながら作るのですが、ホタテやこんにゃくをスライスしたもの、栗、コーンなどをいれてオーブンで焼き上げます。【こんにゃくステーキ】こんにゃくを焼くことによってまるでお肉のような食感が！これなら低カロリーでお肉の雰囲気を味わうことが出来ます。

【すき焼き】残り物で出来るボリュームがあって、ヘルシーな料理です。５．３で焼いたこんにゃくを皿に盛り付け、４で作ったミートソースをかけます。○材料（３人分）:カロリー＝416Kcal　板こんにゃく　:１丁　しめじ　　　　:半分　しいたけ　　　:３枚　まいたけ　　　:半分　えのき　　　　:少量　トマト　　　　:半分　パセリ　　　　:少量　サラダ油　　　:適量　ミートソース　:１缶○作り方　１．板こんにゃくに片栗粉をまぶして余計な粉を払い落とします。

６．彩りに上からみじん切りにしたパセリを散らせば出来上がりです。ここではこんにゃくダイエットをしている人の為に、こんにゃくを使ったレシピをご紹介したいと思います。３．１で粉をつけたこんにゃくを焼きます。

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